임신 준비 기간에는 (임신 1개월 전부터 임신후 3개월 까지) 엽산 400mg을 매일 복용하시는 것이 태아에게 이롭습니다.
간염과 풍진에 관한 검사를 미리 받아 두시면 안심하시고 임신을 하실 수 있습니다.
자궁경부암 검사를 미리 받아 두시는 것도 임신에 이롭습니다.

임신 초기(6주~14주)에는 입덧이 심한 때이므로 소량의 식사를 자주 하는 방법으로 더부룩함을 피하도록 합니다.
싫어하는 음식을 일시적으로 피하셔도 됩니다.
임신 중기 (20주 이후)부터 분만 후 두달 까지 하루에 철분제 30mg 정도를 복용하시도록 합니다.
취침전에 공복의 느낌일 때 드시면 소화 장애와 변비 방지에 좋습니다.
임신 중에는 식사를 소량을 자주 드시는 방법으로 해야 속쓰림과 소화 장애를 예방할 수 있습니다.
임신 중에는 규칙적으로 하루 30분은 운동을 하시는 것이 좋습니다.
가볍게 걷기, 요가, 수영 등 자신에 몸에 맞는 운동을 무리 하지 않도록 하시고 피로할 때는 바로바로 쉬도록 합니다.
임신 중독증이나 조산 징후, 심장 질환 등의 질환을 가진 임산부는 운동이 해로울 수 있으므로
담당 주치의 카운셀링을 우선 받으셔야 합니다.